recent
أخبار ساخنة

اكلات رجيم سهلة

الصفحة الرئيسية

اكلات رجيم سهلة
اكلات رجيم سهلة

اكلات رجيم سهلة :

اكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة ، هناك العديد من الناس يرغبون في الحفاظ علي أوزانهم ، فوجدنا عدد كبير من الناس وخاصة النساء يبحثن عن أكلات بسعرات حرارية منخفضة ، وهذه الأكلات هي وصفات صحية مفيدة ، تساعدهم في الحفاظ علي الوزن بالوضع المثالي ، فإن الحفاظ علي الصحة من أهم الأمور لحماية الجسم من الأمراض ، حيث يشكل الوزن الزائد عند النساء مشكلة كبيرة ، ولهذا السبب قررنا أن نقدم لكم بعض الأطعمة للحفاظ علي الوزن ، لذا نقدم لكم أسهل وأسرع وصفة من بتوع الطبخ بخطوات بسيطة ومجربة ونتمنى أن تنول أعجابكم .

مكونات اكلات رجيم سهلة :

- صدور دجاج
- حبة بطاطس
- نصف كوب ماء
- 2 ملعقة كبيرة ببريكا
- ملعقة كبيرة أوريجانو ( زعتر )
- ملعقة كبيرة ملح
- نصف ملعقة فلفل أسود

طريقة تحضير اكلات رجيم سهلة :

* نقوم بتحضير وعاء عميق ونضع فيه الببريكا والفلفل الأسود والأوريجانو والملح والماء ، ثم تخلطهم جيداً بالمضرب اليدوي حتي تتجانس جميع المكونات ، ثم نضع صدور الدجاج في الخليط جيداً ، ثم نضع صدور الدجاج في وعاء آخر ، ثم نضعها في الثلاجة لمدة ساعتين إلي أربع ساعات أو أكثر .

* نقوم بتقطيع البطاطس إلي دوائر أو حسب الرغبة ونتركها جانباً ، ثم نضع طاسة علي النار ونضع فيها صدور الدجاج ونتركها حتي تنضج ثم نقلبها علي الوجه الآخر ، ثم نضع قطع البطاطس ونتركهم حتي ينضجوا تماماً مع التقليب ثم نقدمها حسب الرغبة وبالهنا والشفا .

google-playkhamsatmostaqltradent