recent
أخبار ساخنة

طريقة عمل سبانخ باللحمة

الصفحة الرئيسية
طريقة عمل سبانخ باللحمة
طريقة عمل سبانخ باللحمة

طريقة عمل سبانخ باللحمة :

تعتبر السبانخ واحدة من أهم الأكلات المفيدة ، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الأملاح والفيتامينات ، كما أنها تحتوي علي فيتامين C ، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية ، كما أنها تعد مصدراً مهماً للألياف ، لذا نقدم لكم أسهل وأسرع طريقة لعمل سبانخ باللحمة من بتوع الطبخ وبخطوات بسيطة ومجربة ونتمنى أن تنول أعجابكم .

مكونات السبانخ :

- لحمة مسلوقة نصف سلق
- سبانخ
- 3 حبة طماطم ( عصير في الخلاط )
- 2 حبة بصل كبير مبشور
- 2 فص ثوم
- 2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة سمنة
- ملعقة كبيرة فلفل أسود
- ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة
- ملح حسب الرغبة

طريقة تحضير سبانخ باللحمة :

* نقوم بوضع وعاء عميق عل النار ونضع فيه السمنة والبصل المبشور وفصين الثوم ونقلب جيداً حتي يدبل البصل ، ثم نضع اللحمة والفلفل الأسود ونقلب جيداً ، ثم نغلق الوعاء ونتركه علي النار لمدة 5 دقائق تقريباً ، ثم نضع عصير الطماطم ونقلب جيداً ، ثم نغلق الوعاء مرة أخري حتي تسبك الطماطم ، ثم نضع السبانخ ونقلب جيداً ونتركها علي نار هادئة .

* نقوم بوضع طاسة علي النار ونضع فيها ملعقة كبيرة سمنة والثوم المفروم ونقلب جيداً ، ثم نضع الكزبرة الناشفة ونقلب مرة أخري ، ثم نضعهم علي السبانخ ونضع القليل من الملح ونقلب جيداً ، ثم نغلق الوعاء ونتركها لمدة 5 دقائق ، ثم نقدمها بجانب الأرز أو حسب الرغبة وبالهنا والشفا . 

google-playkhamsatmostaqltradent